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कैसे अपने कुत्ते के साथ सही सुबह दिनचर्या बनाने के लिए

कैसे अपने कुत्ते के साथ सही सुबह दिनचर्या बनाने के लिए
कैसे अपने कुत्ते के साथ सही सुबह दिनचर्या बनाने के लिए
Anonim

कुछ लोग केवल सुबह के लोगों के लिए नहीं होते हैं। मैं उनमें से एक हूं। सबसे लंबे समय तक मैं काम करने के लिए इसे बनाने के लिए पर्याप्त जल्दी उठूंगा। मैं बहुत अधिक कॉफी कम कर देता हूं, इसलिए मैं जाग सकता हूं, अपनी कार में कूद सकता हूं और आशा करता हूं कि मैंने कोई लाल बत्ती नहीं मारा, ताकि मैं इसे समय पर काम करने के लिए बनाऊं। लेकिन, मैं हमेशा उन शुरुआती राइजर में से एक बनना चाहता था, जो अपना दिन शुरू करने से पहले उठते हैं और वर्कआउट और शानदार नाश्ता करते हैं। एकमात्र मुद्दा यह था, मेरे पास वास्तव में कोई कारण नहीं था।

वह तब तक था जब तक मुझे जवाबदेही का साथी नहीं मिला। उसका नाम विंस्टन है और वह मेरा कुत्ता है।

विंस्टन हमारी सुबह की दिनचर्या से प्यार करता है। निश्चित रूप से, हम दोनों अभी भी थोड़ी नींद से जागते हैं, लेकिन विंस्टीन को उसका पट्टा हड़पने से रोकना नहीं है और मुझे याद दिलाता है कि दरवाजे को बंद करने का समय है।

हमारी सुबह होने वाली पहली चीज एक रन है। मुझे स्ट्रेच करना है, दूसरी तरफ विंस्टन घर छोड़ने के लिए तैयार है। मैं कुछ हल्की स्ट्रेच के साथ शुरू करता हूं, ताकि मेरे दौड़ने पर चोट न लगे। उनका वार्म अप रुटीन आम तौर पर मेरे खिंचने का इंतजार कर रहा है, उनके चेहरे पर एक नज़र जो कहती है "क्या आप अभी तक तैयार हैं?"
हमारी सुबह होने वाली पहली चीज एक रन है। मुझे स्ट्रेच करना है, दूसरी तरफ विंस्टन घर छोड़ने के लिए तैयार है। मैं कुछ हल्की स्ट्रेच के साथ शुरू करता हूं, ताकि मेरे दौड़ने पर चोट न लगे। उनका वार्म अप रुटीन आम तौर पर मेरे खिंचने का इंतजार कर रहा है, उनके चेहरे पर एक नज़र जो कहती है "क्या आप अभी तक तैयार हैं?"
जब हमने पहली बार दौड़ना शुरू किया, तो मैं इसे बमुश्किल ब्लॉक के आसपास बना सका, लेकिन विंस्टन को कभी नहीं किया गया। वह हमेशा अधिक चाहता था, तब भी जब मेरे पैर थक गए थे। अब मैं रोज 3 से 5 मील दौड़ता हूं, विंस्टन के साथ वहां गति तय करता हूं। यह देखना आश्चर्यजनक है कि वह कब तक जा सकता है। Craziest हिस्सा है, यहाँ तक कि हमारे 5 मील के दिनों में वह अभी भी ऐसा नहीं लगता है कि जब हम कर रहे हैं।
जब हमने पहली बार दौड़ना शुरू किया, तो मैं इसे बमुश्किल ब्लॉक के आसपास बना सका, लेकिन विंस्टन को कभी नहीं किया गया। वह हमेशा अधिक चाहता था, तब भी जब मेरे पैर थक गए थे। अब मैं रोज 3 से 5 मील दौड़ता हूं, विंस्टन के साथ वहां गति तय करता हूं। यह देखना आश्चर्यजनक है कि वह कब तक जा सकता है। Craziest हिस्सा है, यहाँ तक कि हमारे 5 मील के दिनों में वह अभी भी ऐसा नहीं लगता है कि जब हम कर रहे हैं।

सुबह में पहली चीज चलाना वास्तव में मुझे एक भयानक दिन के लिए सेट करता है। इसे मेरी एंडोर्फिन चोटी मिलती है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि विंस्टन सिर्फ इसलिए करता है क्योंकि वह मेरे साथ सूरज को उगते हुए देखना पसंद करता है।

लेकिन विंस्टन और मैं सभी कार्डियो नहीं हैं। कुछ बॉडी वेट एक्सरसाइज करना बहुत ज़रूरी है, जैसे एयर स्क्वैट्स या पुश अप्स। मैं एक कोशिश में 100 पुशअप्स करने में सफल रहा हूं। विंस्टन हमेशा मुझे प्रोत्साहित करता है और मुझे अपनी गिनती बनाए रखने में मदद करता है।
लेकिन विंस्टन और मैं सभी कार्डियो नहीं हैं। कुछ बॉडी वेट एक्सरसाइज करना बहुत ज़रूरी है, जैसे एयर स्क्वैट्स या पुश अप्स। मैं एक कोशिश में 100 पुशअप्स करने में सफल रहा हूं। विंस्टन हमेशा मुझे प्रोत्साहित करता है और मुझे अपनी गिनती बनाए रखने में मदद करता है।
जब तक वह एक गिलहरी से विचलित नहीं हो जाता। फिर मैं अपने दम पर
जब तक वह एक गिलहरी से विचलित नहीं हो जाता। फिर मैं अपने दम पर
वर्कआउट के बाद हम घर लौटते हैं। पिछले क्रिसमस मैं विंस्टन को इस दरवाजे की चटाई मिली। मेरा मतलब है, यह उसका घर भी है।
वर्कआउट के बाद हम घर लौटते हैं। पिछले क्रिसमस मैं विंस्टन को इस दरवाजे की चटाई मिली। मेरा मतलब है, यह उसका घर भी है।
जब हम साफ हो जाते हैं, मेरे पास आमतौर पर एक भयानक नाश्ता बनाने का समय होता है। जब मेरे पास सुबह का समय होता है तो मैं आमतौर पर स्वस्थ विकल्प बनाता हूं। मुझे एक केला और एक बैगेल के साथ जाना पसंद है। लेकिन, मेरे सुबह के नाश्ते का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा मेरे विटामिन हैं। लंबे वर्कआउट के बाद आपके शरीर को उनकी जरूरत होती है। यहां तक कि अगर आप सुबह में कसरत नहीं करते हैं, तो केवल विटामिन लेने से आपको दिन के लिए बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिल सकती है।
जब हम साफ हो जाते हैं, मेरे पास आमतौर पर एक भयानक नाश्ता बनाने का समय होता है। जब मेरे पास सुबह का समय होता है तो मैं आमतौर पर स्वस्थ विकल्प बनाता हूं। मुझे एक केला और एक बैगेल के साथ जाना पसंद है। लेकिन, मेरे सुबह के नाश्ते का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा मेरे विटामिन हैं। लंबे वर्कआउट के बाद आपके शरीर को उनकी जरूरत होती है। यहां तक कि अगर आप सुबह में कसरत नहीं करते हैं, तो केवल विटामिन लेने से आपको दिन के लिए बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिल सकती है।

एक बात जो आप शायद नहीं जानते हैं कि कुत्तों को वास्तव में विटामिन की भी आवश्यकता होती है। मैंने विंस्टन मिल्क-बोन गुड मॉर्निंग दैनिक विटामिन देना शुरू कर दिया और वह वास्तव में उन्हें प्यार करता है।

कभी-कभी विंस्टन केवल विटामिन खाना चाहता है, इसलिए मुझे उसे अपना खाना खाने के लिए भी याद दिलाना होगा।
कभी-कभी विंस्टन केवल विटामिन खाना चाहता है, इसलिए मुझे उसे अपना खाना खाने के लिए भी याद दिलाना होगा।
अगले मैं अपने दाँत ब्रश। कभी-कभी मैं विंस्टन को दांत साफ करने के साथ-साथ ब्रश भी देता हूं। कुत्तों को वास्तव में इसकी आवश्यकता है। हालांकि, यह स्पष्ट होना चाहिए कि हम एक ही टूथब्रश का उपयोग नहीं करते हैं।
अगले मैं अपने दाँत ब्रश। कभी-कभी मैं विंस्टन को दांत साफ करने के साथ-साथ ब्रश भी देता हूं। कुत्तों को वास्तव में इसकी आवश्यकता है। हालांकि, यह स्पष्ट होना चाहिए कि हम एक ही टूथब्रश का उपयोग नहीं करते हैं।
इससे पहले कि मैं कार्यालय में जाता, मैं अपने मित्र को अंतिम उपचार देता।
इससे पहले कि मैं कार्यालय में जाता, मैं अपने मित्र को अंतिम उपचार देता।
वह वास्तव में इन चीजों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है अपने कुत्ते को खराब करना और सबसे अच्छा व्यवहार करना हमेशा अच्छा होता है, खासकर स्वस्थ लोगों के लिए। दूध-गुड गुड मॉर्निंग दैनिक विटामिन में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो उसके भोजन में नहीं होते हैं। अपने प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क और हृदय, और पाचन का समर्थन करने में मदद करने के लिए अपने कुत्ते के दिन को एक स्वादिष्ट तरीके से शुरू करना महत्वपूर्ण है, जो ये उपचार कर सकते हैं।
वह वास्तव में इन चीजों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है अपने कुत्ते को खराब करना और सबसे अच्छा व्यवहार करना हमेशा अच्छा होता है, खासकर स्वस्थ लोगों के लिए। दूध-गुड गुड मॉर्निंग दैनिक विटामिन में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो उसके भोजन में नहीं होते हैं। अपने प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क और हृदय, और पाचन का समर्थन करने में मदद करने के लिए अपने कुत्ते के दिन को एक स्वादिष्ट तरीके से शुरू करना महत्वपूर्ण है, जो ये उपचार कर सकते हैं।

ईमानदारी से, अगर यह इन व्यवहारों के लिए नहीं था, तो मुझे नहीं पता कि क्या विंस्टन हर सुबह मेरे साथ दिनचर्या करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ होगा।

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यह पोस्ट दूध-हड्डी गुड मॉर्निंग डेली विटामिन व्यवहार द्वारा प्रायोजित थी:

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संसाधन:

दूध-हड्डी कुल कल्याण

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