कैसे अपने कुत्ते के साथ अपना बिस्तर साझा करना आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है

2024 लेखक: Carol Cain | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 17:21

मेयो क्लिनिक के "होम स्लीप इनवायरमेंट में ह्यूमन स्लीप पर कुत्तों का प्रभाव" शीर्षक से एक नए प्रकाशित अध्ययन के परिणाम आपको अपनी नींद की व्यवस्था पर पुनर्विचार कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने एक्टिविटी मॉनिटर का उपयोग करके एक सप्ताह के लिए 40 कुत्ते के माता-पिता की नींद के पैटर्न का अध्ययन किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कुत्ते के साथ अपने बेडरूम को साझा करते समय नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, जिससे वे बिस्तर पर आपके साथ सोने का मौका देते हैं।

अध्ययन में 40 प्रतिभागियों में ज्यादातर 44 की औसत उम्र वाली महिलाएं थीं। प्रत्येक में एक कुत्ता था और नींद की बीमारी का कोई इतिहास नहीं था। दोनों मनुष्यों और उनके कुत्तों ने सात रात के लिए गतिविधि ट्रैकर्स को पहना था "उद्देश्य से यह आकलन करने के लिए कि क्या बेडरूम या बिस्तर पर एक कुत्ते को नींद आती है।"

डेटा के आधार पर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नींद की दक्षता अधिक थी और जब कुत्ते कमरे में थे, तो जागृति कम थी। हालांकि, यह उन लोगों के लिए सच नहीं था जिन्होंने कुत्ते के साथ अपना वास्तविक बिस्तर साझा किया था। इन प्रतिभागियों को उन लोगों की तुलना में कम नींद की गुणवत्ता का सामना करना पड़ा जिनके कुत्ते फर्श पर या पालतू बेड में सोए थे।

“वहाँ कुछ अलग चीजें होती हैं। बहुत बार लोग अपने पालतू जानवरों से जागते हैं, इसलिए पालतू उन पर चल रहा है, चारों ओर घूम रहा है, बिस्तर में लड़खड़ा रहा है, या खर्राटे ले रहा है। कुत्ते कभी-कभी अपने सपनों को आगे बढ़ा रहे होते हैं। कुछ पालतू जानवर हैं जो कंबल के नीचे मिलते हैं, और यह एक व्यक्ति को जगाता है।"

कुत्तों के "फिटबार्क" मॉनिटर से एकत्र की गई जानकारी से पता चला है कि उनकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित नहीं हुई थी कि वे कहाँ सोए थे।

मैं अक्सर कहता हूं कि हम यह कहते हुए बहुत अच्छे हैं कि हमारी नींद बेहतर है या हमारी नींद कुछ स्थितियों में खराब है, लेकिन हम यह कहने में बहुत अच्छे नहीं हैं कि हमारी नींद सामान्य है। क्योंकि, कुछ लोगों के लिए, यदि आप 20 साल से अपने बिस्तर पर कुत्ते के साथ सो रहे हैं, तो क्या सामान्य है? आप कुछ हद तक अब भी नहीं जानते हैं।”

इस अध्ययन के बावजूद, हम जानते हैं कि वहाँ पालतू जानवर के माता-पिता हैं, जिन्होंने इसे नहीं छोड़ाकुछ भी जब वे झपकी लेते हैं तो उन्हें अपने पिल्ले को सूँघने से रोकें! क्या आप उनमें से एक हैं? हमें नीचे टिप्पणियों में बताएं!

एच / टी से CNet और WebMD

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